El mal aliento no sólo es una condición de higiene incómoda, sino que el mal aliento puede ser un indicador de un problema mucho más severo en relación con la salud. Puede significar que algo no está del todo bien con el organismo de la persona. El mal aliento no solamente se genera en la boca, sino puede tener su origen en el estómago y la garganta. El tema de “la eliminación del mal aliento” es uno de los más buscados sobre salud bucal, pero también es un tema en que abunda información errónea. Eso es porque hablaremos de 8 tips para eliminar el mal aliento de forma rápida y fácil.
- Vaya con el dentista.
Aunque damos algunos consejos para eliminar el mal aliento desde casa, el ir con el dentista siempre es la mejor opción disponible. El dentista puede indicar la causa del mal aliento y puede ayudarlo a eliminarlo. En Somos dental contamos con dentistas cerca de usted. Visita nuestras ubicaciones.
- No dañe su estómago.
Algunas personas aseguran que su mal aliento tiene causas en el estómago nada más, pero no siempre es el caso. La gran parte de mal aliento causado por problemas digestivos se debe a una mala alimentación, comer en horas no adecuadas y no mantenerse hidratados. También es verdad que personas sufriendo de padecimientos de gastritis, agruras y reflujo pueden tener problemas con el mal aliento. Es por eso que se debe comer en horas adecuadas, mantenerse hidratado y buscar la valoración de un médico para ver si el problema de mal aliento es por problemas intestinales.
- Tome agua.
Si su caso de mal aliento ya fue valorado como de origen estomacal o intestinal por un médico, recomendamos tomar agua con frecuencia para evitar la deshidratación. Esto ayuda con los niveles de acidez en el estómago que causan el mal aliento.
- Coma adecuadamente.
Esto no significa el dejar de comer ciertos alimentos por completo. En veces sabemos que la rutina no da tiempo para comer de manera adecuada, si este es el caso siempre se puede llevar un snack saludable para evitar la excesiva generación de ácidos que causan el mal aliento.
- Utilice antiácidos
Tal como ya se comentó, algunas veces el mal aliento se origina en el estómago. Es por eso que el ingerir antiácidos puede ayudar al control de la acidez y mejorar el mal aliento.
Evite ingerir alimentos muy ácidos.
Si sufre de acidez, y esta es la causa de su mal aliento, debe dejar de consumir alimento y bebidas acidas. Entre estas se encuentran los siguientes:
- Té Frío
- Refrescos (Sodas)
- Café
- Aderezos y Vinagretas
Consuma más fibras.
El mal aliento también puede ser por cuestiones alimenticias. El consumir más fibra puede ayudar a retirar excesos de calcio en las anginas y a nivelar los niveles de acidez que pueden ser la causa del mal aliento.
Utilice bicarbonato
Para un mal aliento que tiene origen en la boca puedes usar bicarbonato. El bicarbonato ayuda a eliminar las bacterias que producen ácidos y azufres que causan el mal olor. Se debe de agregar una pequeña cucharada de bicarbonato de sodio con medio vaso de agua y enjuagar lo boca.
Estos fueron algunos tips para eliminar el mal aliento. Si tienes más preguntas puedes contactarnos a través de los medios que se enumeran en esta página, o también visitándonos en nuestras ubicaciones. Estamos ubicados en las siguientes 4 localizaciones: Downtown, Desert Sky, Mesa y Camelback. Programe una cita al 623-869-1091.
